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María Urrutia Baliño

María Urrutia Baliño

Facilitadora en CañizaNatura 2016

Participa facilitando talleres de Tai Chi para adultos en el espacio “Me expreso con alegría”, dentro de este encuentro de vacaciones creativas en la naturaleza. Unas vacaciones creativas únicas en Galicia. María Urrutia

Soy de Vigo y llevo practicando Kung Fu desde muy pequeña. Con el tiempo sentí la gran curiosidad de probar con el Tai Chi, y desde entonces siento que ambas se complementan y el disfrute es mucho mayor. María Urrutia

El Tai Chi es en su origen un arte marcial de tradición milenaria, el conocimiento que contiene es profundo y arraigado, por lo que en estos días en los que estaremos juntos disfrutando de la Naturaleza, os propondré un acercamiento humilde, suave y sutíl para realizar movimientos de Tai chi en los que podamos disfrutar a fondo de ellos, proyectar nuestra mente, poner en marcha nuestro equilibrio y sentirnos todavía mejor.

 

teléfono 686 55 27 17 
email urrutia.maria@hotmail.com
 
ACTIVIDADES QUE FACILITA

Tai Chi

En la actualidad, en Occidente, la búsqueda de alternativas efectivas para preservar o recuperar la salud, la amplitud de miras y el acogimiento de la idea de considerar a cada singular ser humano como un todo, nos acerca a la comprensión de que los sistemas corporal-emocional-psique de cada persona, funcionan como un continuo. Esto nos lleva a una práctica terapéutica y deportiva integral.

La palabra “Chi” hace referencia a la energía.

Esta se mueve, con la práctica del Taichi, para la conservación de la salud regulando la energía dentro del propio cuerpo y entre el cuerpo y su entorno.

Esta técnica resulta ser una herramienta de mejora de la fortaleza física y de la coordinación psicomotora.

Busca a la vez la fluidez y el equilibrio físico-psíquico-emocional; la armonía interior, el sentimiento de paz y el bienestar;  el sentido de pertenencia y el arraigo.

En esta arte se considera al ser humano como parte de un todo más grande. Se trabaja con la premisa de un continuo cielo-persona-tierra-entorno. Es una práctica holística.

Indicaciones personales y sociales

Ayuda a prevenir lesiones y enfermedades. Fortalece el sistema inmunológicoy procura el equilibrio energético entre órganos y vísceras; y entre huesos y músculos.

Facilita la sincronización cerebral y la utilización acompasada de diferentes inteligencias como la intrapersonal, la interpersonal, la kinestésica y la medioambiental.

Actúa sobre las emociones, el pensamiento fluido y la creatividad; aligerando las “mochilas” emocionales y  ayudándonos a “soltar” y a “fluir”.

En general, cuando una persona practica Taichi también puede ver fortalecida su autoestima, acrecentada su alegría serena y aumentada su capacidad de cultivar y compartir los buenos sentimientos y los momentos de la vida.

Favorece cultivar un carácter equilibrado y tranquilo a la par que la persona se va volviendo más dinámica y  de mente más despejada. El relax, latranquilidad, la paz interior y el dinamismo están a su alcance más que nunca en cada momento, pues puede recurrir a esta técnica a cualquier hora del día de una forma autónoma, breve y cómoda.

El Taichi es adecuado para practicar a cualquier edad. No hay límite al número de participantes por taller.

Es de especial interés para quienes desean preservar o tonificar la salud general.

Asimismo son prácticas indicadas para quien busca un entrenamiento físico dinámico y desea preservar la salud de las articulaciones (sin dañarlas).

Son beneficiosas para quien busca estar mejor consigo mismo y con el entorno. Facilitan estar para “adentro” y conectar con la autoconfianza. Amplifican la percepción interna de  estabilidad y de arraigo. Y Trabajan la conciencia ser-entorno y el respeto mutuo.

Permiten acrecentar la conciencia interior y el autoconocimiento a la par que aumentan el sentimiento de pertenencia a un todo más amplio, al grupo, a la tierra y a la naturaleza.

HORARIOS

Domingo 17 Julio
12:15 a 14:00 Taller de Tai-chi facilita María Urrutia

Miércoles 20 Julio
12:15 a 14:00 Taller de Tai–Chi facilita María Urrutia

Viernes 22 Julio
10:00 a 11:45 Taller de Tai-Chi facilita María Urrutia

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